فوائد المندرين الصحية

فوائد المندرين
 المندرين أو ما يسمى ثمرة اليوسفي فاكهة شتوية لذيذة،و هي من الحمضيات تشبه البرتقال.
 يحتوي المندرين على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان فهو خزان للفيتامينات و المعادن الطبيعية و خصوصا الفيتامين C.

 الفوائد الصحية للمكونات الغذائية للمندرين


 البوتاسيوم

  1.  تحسين وظائف الكلي، الأعصاب ، العضلات، القلب و الجهاز الهضمي
  2.  يمنع هشاشة العظام
  3.  يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية
  4.  يمنع إرتفاع ضغط الدم 

 الألياف

  1.  تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ، أمراض القلب ، السمنة و إرتفاع الكوليسترول.
  2.  تقوي جهاز المناعة
  3.  تقوي الذاكرة

 حمض الفوليك

  1.  يساعد على بناء الأحماض النووية 
  2.  مهم في مراحل الحمل و الرضاعة للأجنة و الأطفال
  3.  مهم في بناء كرات الدم الحمراء

صبغ الفلافونويد

  1.  يكسب اللون البرتقالي
  2.  مضاد للأكسدة
  3.  يمنع الإصابة بمرض السكري

 فيتامين أ

  1.   مهم للنظر للأطفال
  2.  بناء خلايا الدم لهذا فهو جد مهم للمرأة الحامل

 فيتامين ج

  1.  يعمل على بناء الكولاجين الضروري للجلد
  2.  بناء الأنسجة و الأربطة في العظام
  3.  يقوي الجهاز المناعي
  4.  يقلل من خطر الإصابة بالسرطان

تعليقات