الجمعة، 16 يونيو 2017

فوائد الثوم لجسم وصحة الانسان


الثوم هو نبتة معروفة منذ القدم، و مذكور في القرآن و إستخدم منذ الحرب العالمية الأولى و الثانية كمطهر.
فوائد الثوم  عديدة لا تعد و لا تحصى فمنها المفيد للجسم و الشعر و البشرة و الحامل ...

القيمة الغذائية للثوم

  • البروتينات
  • الفسفور
  • الدهون
  • الكربوهيدرات
  • الأملاح
  • الحديد
  • الأحماض الأمينية
  • الألياف
  • السيلينيوم و هو معدن مضاد للأكسدة و السرطان
  • البوتاسيوم
  • الفيتامين B6
  • كبريت عضوي
ماهي فوائد الثوم لجسم الانسان؟

الفوائد الصحية للثوم

فوائد الثوم على الضغط الدموي المرتفع

الثوم جد مفيد لأصحاب الضغط الدموي حيث نبتة الثوم تعتبر المخفض الأول للضغط الدم.

  • الثوم نافع للأشخاص المصابين بالسعال المزمن و البرد
  • يساعد أكل الثوم على التخفيف من تصلب الشرايين
  • الثوم مهم لأصحاب السكري من النوع الثاني
  • الثوم مطهر و قاضي على الجراثيم
  • الثوم يحفظ الجسم من السرطان
  • يساعد الثوم على علاج الكوليسترول السيء
من الضروري إضافة الثوم إلى الطبخ اليومي بإستمرارلما له من فوائد مهمة، كما يفضل تناوله كذالك طازجا أيضا لمن يستطيع ذلك.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق