الأربعاء، 10 يناير 2018

فوائد الثوم لجسم وصحة الانسان

فوائد للثوم للجسم

الثوم هو نبتة معروفة منذ القدم، و مذكورة في القرآن و إستخدمت منذ الحرب العالمية الأولى و الثانية كمطهر.
فوائد الثوم عديدة لا تعد و لا تحصى فمنها المفيد للجسم و الشعر و البشرة و للحامل ...

القيمة الغذائية للثوم

للثوم قيمة غذائية مهمة 
  • البروتينات
  • الفسفور
  • الدهون
  • الكربوهيدرات
  • الأملاح
  • الحديد
  • الأحماض الأمينية
  • الألياف
  • السيلينيوم و هو معدن مضاد للأكسدة و السرطان
  • البوتاسيوم
  • الفيتامين B6
  • كبريت عضوي
ماهي فوائد الثوم لجسم الانسان؟

الفوائد الصحية للثوم


  • فوائد الثوم على الضغط الدموي المرتفع فالثوم جد مفيد لأصحاب الضغط الدموي حيث يعتبر الثوم المخفض الأول لضغط الدم.
  • الثوم مفيد للأشخاص المصابين بالسعال المزمن و البرد
  • يساعد أكل الثوم على التخفيف من تصلب الشرايين
  • الثوم مهم لأصحاب السكري من النوع الثاني
  • الثوم مطهر و قاضي على الجراثيم
  • الثوم يحفظ الجسم من السرطان
  • يساعد الثوم على علاج الكوليسترول السيء
من الضروري إضافة الثوم إلى الطبخ اليومي بإستمرارلما له من فوائد مهمة، كما يفضل تناوله كذالك طازجا أيضا لمن يستطيع ذلك.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق