الأحد، 18 يونيو 2017

فوائد الفجل و قيمته الغذائية


  •  تقارب كمية الماء الموجودة في الفجل ما يعادل ٪85 من وزنه
  • يحتوي الفجل على كل من الحديد، الفسفور، الكبريت، البوتاسيوم و اليود
  • تحتوي أوراق الفجل على كمية كبيرة من الفيتامين أ و الفيتامين ج
  • يحتوي على حمض النيكوتينيك
  • يحتوي على الفيتامين ب المركب
  • الكاربوهيدرات
  • الألياف

فوائد الفجل الأحمر

  • الفجل الأحمر مفيد لمرضى الأنيميا
  • للفجل الأحمر قدرة فائقة على إذابة الدهون 
  • يساعد المصابين بالأمراض الجلدية
  • يعطي الفجل الأحمر صفاءا للون الجلد
  • الفجل الأحمر يقوي الشعر لذالك ينصح بتناوله بإستمرار للحصول على شعر قوي

فوائد الفجل الأبيض

  • يساعد الفجل الأبيض على إذابة الدهون الزائدة في الجسم
  • يكبح الفجل الأبيض نشاد الأنزيم الذي يلعب دور في تكون طبقة الجيرعلى الأسنان
  • يوقف الفجل الأبيض نمو الميكروبات المسببة للتسوس و ذالك بفضل المكونات الكيميائية الموجودة في الفجل

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق