الاثنين، 5 مارس 2018

فوائد زريعة الكتان للجسم

 زريعة الكتان

زريعة الكتان أو بذور الكتان هي حبوب زيتية بحيث تحتوي ما بين 20 إلى 25% من الزيت، و هي من بين أنواع الحبوب التي تدخل في التغذية، و تعتبر زريعة الكتان من الحبوب الوحيدة التي من الممكن إستهلاكها بكمية كبيرة بما يعادل 30 إلى 50 غ في اليوم.

كانت زريعة الكتان تستخذم من قبل الفراعنة في العديد من الوصفات الطبية.

القيمة الغذائية لزيرعة الكتان



  • حمض الأوميكا 3
  • ألياف خشبية
  • حمض الألفا لينولينيك
  • بعض الأملاح المعدنية 
  • البروتينات
  • الذهون
  • الفيتامينات C, K, B1, B2,B3, B5, B6
  • مضادات الأكسدة

فوائد زريعة الكتان للجسم


  • مفيدة للنساء من ناحية الهرمونات
  • ترفع المناعة في الجسم
  • تحفظ الجسم من الكثير من الخلل
  • تمنع السرطان في الجسم
  • بفضل الألياف و حمض الأوميكا 3 لا يمكن حدوث  أمراض القلب و الشرايين، و لا حصى في المرارة و الكلية
  • تمنع الإمساك
  • مفيدة لأمراض السكري 

هناك تعليق واحد:

  1. eToro صفقات التداول المفتوحة في 227,585,248

    تداول من أي مكان وقتك ثمين. تداول من خلال الكمبيوتر أو الجوال أو الكمبيوتر اللوحي

    ردحذف