السبت، 6 أبريل 2019

اين يتواجد الغلوتين


أين يتواجد الغلوتين


أين يتواجد الغلوتين


هناك العديد من المواد الغذائية التي قد تحتوي على الغلوتين ، في كثير من الأحيان بطرق خفية أو غير متوقعة. اقرأ دائمًا ملصق أي منتج غذائي تشتريه إذا لم يتم تحديد "خالٍ من الغلوتين" على الملصق.

الحبوب المحتوية على الغلوتين هي:


  • القمح
  • الشعير
  • السميد
  • الدقيق
  • الذرة
  • فول الصويا
  • خميرة البيرة
  • الشوفان
  • البرغل
  • الكسكس
  • حبوب الافطار

 بعض الأطعمة الشائعة التي تحتوي على الغلوتين

  • المعكرونة
  • المعجنات
  • الخبز
  • الكعك
  • البسكويت
  • الصلصات الجاهزة و المرق
  • رقائق البطاطس
  • الحساء

يضاف القمح  إلى جميع أنواع الأطعمة المصنعة. إذا كنت تريد تجنب الغلوتين ، فمن الأفضل أن تبدأ في قراءة الملصقات الغذائية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق