ما هي بذور الشيا بالدارجة المغربية و مكان تباع فيه عشبة زريعة الشيا بالمغرب

ما هي بذور الشيا بالدارجة المغربية و مكان تباع فيه عشبة زريعة الشيا بالمغرب

يطلق على حبوب الشيا بالمغربية نفس التسمية العربية، وجميع الحرفيين في مجال الأعشاب و الحبوب يعرفون بذور الشيا فقط بهذا الاسم.

هذه البذور الصغيرة تحتوي على قيمة غذائية مناسبة.

تحتوي الحصة الواحدة (28 جرام) من بذور الشيا على:

الألياف: 11 جرام.
البروتين: 4 جرام.
الدهون: 9 جرام (5 منها أوميغا 3).
الكالسيوم: 18٪ من RDI.
المنجنيز: 30٪ من RDI.
المغنيسيوم: 30٪ من RDI.
الفوسفور: 27٪ من RDI.
كما أنها تحتوي على كمية مناسبة من الزنك ،
فيتامين ب 3 (نياسين) ، بوتاسيوم ، فيتامين ب 1 (ثيامين) و فيتامين ب 2.

بذور الشيا في المغرب,
بذور الشيا نبيل العياشي,
بذور الشيا الدكتور محمد الفايد,
فوائد بذور الشيا نبيل العياشي,
بذور الشيا كريم علي,
بذور الشيا بالمغربية,
حبوب الشيا في المغرب,
ثمن بذور الشيا في المغرب,
بذور الشيا بالجزائرية,
بذور الشيا باللهجة المغربية,
بذور الشيا بالدارجة,
بذور الشيا بالدارجة المغربية,
بذور الشيا الدكتور الفايد