![تحضير التلبينة تحضير التلبينة](https://2.bp.blogspot.com/-aO3G0Wn0UGw/WlkbpznwhPI/AAAAAAAAAv8/czV_petb7KY9WwJQUwFdrxEol2jAedEywCLcBGAs/s1600/t%25C3%25A9l%25C3%25A9chargement%2B%252824%2529.jpg)
هناك عدة وصفات للإستفادة من فوائد التلبينة الصحية
الطريقة الأولى
كمية من الشعير بنخالته يطبخ مع الماء
الطريقة التانية
كمية من الشعير بنخالته مع الماء و إضافة زيت الزيتون و الكركم البلدي
الطريقة الثالثة
كمية من الشعير بنخالته مع الماء و إضافة زريعة الكتان و القزبر يابس و حب الرشاد
الطريقة الرابعة
كمية من الشعير بنخالته مع الماء و زيت الزيتون و الحليب