ما هي الأملاح المعدنية؟
الأملاح المعدنية تشارك في موازنة السوائل، وتطوير الإنزيمات والهرمونات، وتكوين العظام والأسنان، ونقل نبضات العصب، وتقلص العضلات.
الأملاح المعدنية الطبيعية الهامة التي يجب أن تستهلك هي كالتالي:
- الصوديوم
- الفوسفور
- البوتاسيوم
- المغنسيوم
- المنغنيز
- الكلور
- الكبريت
- الكالسيوم
- اليود
- الحديد
- الفلورايد
- الزنك.
- السيلينيوم