الجمعة، 22 مارس 2019

ما هو التربتوفان و أين يتواجد

ما هو التربتوفان و أين يتواجد


التربتوفان


التريبتوفان عبارة عن حمض أميني ضروري للنمو الطبيعي عند الرضع ولتوازن النيتروجين عند البالغين. وهو حمض أميني أساسي. هذا يعني أن جسمك لا يستطيع إنتاجه ، لذلك يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي.

الخميس، 21 مارس 2019

طريقة تحضير كريمة رائعة لحشو الكيك

مكونات الكريمة

نص لتر من حليب بيضة 3 ملاعق من نشا 4 ملاعق كبيرة من السكر ياغورت بنكهة الفاني

السفة بالشعرية بطريقة سهلة و سريعة

المكونات


كيلو من الشعرية الرقيقة
الماء
الملح
الزيت النباتي
الزبدة

الأربعاء، 20 مارس 2019

كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان

كيفية التغلب على العطش في شهر رمضان


يصبح الشعور بالعطش في شهر رمضان شديدًا في الصيف لأن فترة الصوم قد تمتد إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم. يستمر الجسم في فقد الماء طوال هذه الساعات. في وقت الإفطار ، هناك حاجة ماسة إلى تعويض سريع وكاف عن السوائل التي فقدها. ومع ذلك ، من الممكن مساعدة أجسامنا في الحفاظ على الماء ، ومقاومة الشعور بالعطش ، وتقليل شدته باتباع مبادئ التغذية الصحية خلال شهر الصيام. لذلك ، فإن بذل بعض الجهد لتجنب العطش سيكون أسهل من تحمل المعاناة.

فوائد الفراولة للبشرة

فوائد الفراولة للبشرة



الفراولة أو الفريز باللهجة المغربية


الفراولة  أول فاكهة  تنضج في فصل الربيع. إنها فاكهة رائعة ، مليئة بمضادات الأكسدة القوية وكميات كبيرة من فيتامين C :

 الفراولة مصدر غني بالفيتامين C.

الفيتامين C المفيد لبشرتك لأنه يحارب الجذور الحرة التي تسرق الأوكسجين من الخلايا السليمة وتدمر الكولاجين ، مما يشجع ظهور الخطوط الواضحة على الجلد.

نبات السكوم بالصور

السكوم أو الهليون و المعروف أيضا ب lasperge  من بين النباتات العشبية و من نفس فصيلة البصل و الثوم و هو نبتة رفيعة السيقان تعلو المترين  لها أوراق طويلة و أزهار تنتج ثمارا حمراء زاهية.

الثلاثاء، 19 مارس 2019

فوائد الخرطال - الشوفان للوجه

فوائد الخرطال - الشوفان للوجه

الخرطال - الشوفان للوجه



أقنعة الخرطال- الشوفان تحظى بشعبية كبيرة بسبب خصائصها التطهيرية ، التقشيرية ، والترطيبية. إنها علاج ممتاز محلي الصنع يجعل بشرتك ناعمة وسلسة وصحية ومشرقة. الشوفان يوفر العديد من الفوائد للبشرة.